瞑想で人生が変わる!奇跡の力、気づき力

こんにちは、あやこです。

今日は瞑想について書いてみたいと思います。

 

瞑想と聞くと、「難しそう」とか「怪しい」と

おっしゃる方が非常に多いですよね。

 

「頭の中を『無』にしないといけないんでしょ?私には無理!」

「何も考えずに座ってるなんて、できない!」

 

そんな間違った情報で、瞑想をしないなんて、

本当にもったいないです。

 

私の人生が大きく変わったのは、

瞑想のおかげと言っても過言ではありません。

 

以前の私は、自分を見つめ直すために

色々なセミナーに参加してました。

参加したセミナーでは、

大抵瞑想が組み込まれていました。

 

でも、その時の私は、瞑想なんて自分には

できないと思い込んでいたので、

なんの実感も効果も得られずにいました。

 

本などで、瞑想がいいと読んだことはありました。

瞑想についてもっとちゃんと

教えてほしいなと思っていたんです。

 

セミナーでご一緒した方が、

瞑想会をやると言うことで家から近いこともあって、

迷わず参加しました。

 

参加する前から、なぜだか人生が大きく変わる予感、

ワクワクした感じがありました。

 

その頃は、今後の人生について本当に悩んでいて、

この状況から抜け出したい、

でもどうしたらいいのかわからず、

八方塞がりの状態でした。

 

その瞑想会では、『無』にしようとしなくていい、

呼吸をいつもよりゆっくりめにすればいいと

教えていただきました。

 

それなら何かできそうだなと、

明るい兆しが見えてきました。

 

普段は効果がないと思うとすぐに諦めてしまう私ですが、

なぜか瞑想は続けてみようと、毎朝の日課になりました。

 

はじめの頃は何か見えるわけでもなく、

思考が次から次へと出てきて、

こんなんで瞑想になってるの?って思ってました。

 

それが、次第に「へ〜、私そんなこと考えてるんだぁ。」

と思考を観察している自分がいることに気づきました。

 

瞑想会では、毎回みんなで実体験をシェアします。

私はいつも

特に何もありませんでした。

ただ思考が次から次へと出てきただけでした」

と、そんな感想ばかり。

 

すると、修さんから驚きの事実が!!

 

「よく考えてみ、思考が次から次へ出てきてることに気づいてるのは誰?」

 

「もう一人の自分がいるんやに。」

「それ自体すごいことちゃう?すでに実体験しとるやん!」

 

そんな風に考えたことはなかったので、本当に目からウロコでした。

 

修さんから言われたことで、

「私もちゃんと瞑想できてたんだ!」

と思えるようになり、その気づきがあってから

どんどん実感できるようになっていきました。

 

そして、今では色々な気づきがやってきます。

瞑想中にやってくることもあれば、

普段の生活の中でやってくることもあります。

 

この気づきがすごく重要なんです!

 

たとえ瞑想で実感がないと感じても大丈夫です。

 

不思議なことに

現実はどんどん変わっていきます。

 

まずは続けることが大切です。

 

なかなか一人では続けられないと言う方、

ぜひ瞑想会に参加してみて下さい!

 

一人では実感できなかったとしても、

他の人と一緒にすることで気づきが

得られることもあります。

 

人生を変えたいあなた!

瞑想で奇跡の力、気づき力を手にいれましょう!

 

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